HAI-Online.com – Kalian percaya atau nggak bahwa kebiasaan kalian saat bangun pagi bisa memengaruhi kebahagiaan kalian di sisa hari itu? Seperti kata OASIS, ‘So I start a revolution from my bed’.
Nah ternyata, jika dibarengi dengan hal-hal yang tepat setelah terbangun, kalian bisa menjalani hari dengan bersemangat lho, sob.
Apa aja sih contohnya?
HAI bakal bagiin nih, 5 hal yang bisa coba kalian lakukan buat menjaga mood kita biar oke sepanjang hari, sebagaimana dilansir dari cewekbanget.grid.id.
1. Merapikan kasur
Hal ini simpel banget, tapi dapat mengubah mood kita selama seharian!
Sadar atau enggak, kebiasaan merapikan bantal, guling, dan selimut setelah bangun tidur bakal bikin kita merasa lebih nyaman.
Ini juga baik untuk menjaga kebersihan tempat tidur.
Jadi setelah beraktivitas, kita tahu ada tempat tidur rapi yang siap menjadi tempat kita berbaring dan beristirahat.
Baca Juga: Jenuh Ngejalanin Hari? Coba Lakukan ‘Me Time’ dengan 4 Aktivitas Ini
2. Peregangan
Sebetulnya olahraga di pagi hari setelah bangun tidur adalah hal yang bagus untuk dilakukan.
Tapi nggak semua orang dapat melakukannya.
Jadi seenggaknya, lakukan peregangan ringan dan sederhana segera setelah bangun tidur agar tubuh terasa lebih segar.
3. Minum air putih
Tubuh kita nggak mendapat asupan cairan saat tidur, sehingga kita cenderung dehidrasi saat terbangun.
Inilah alasan pentingnya kita minum air putih segera setelah bangun tidur di pagi hari.
Minum air putih juga membuat kita lebih terjaga dan siap menjalani hari.
Baca Juga: Kopi dan Nanas Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Ini Kata Pakar IPB!
4. Sarapan
Sarapan bakal jadi amunisi awal dan wajib mengandung nutrisi penting buat tubuh.
Lebih baik lagi kalo kalian bisa merencanakan menu sarapan agar rutinitas pagi nggak terasa buru-buru.
Ini pun bisa membuat kita bersemangat untuk bangun pagi karena sudah berekspektasi untuk menyantap menu sarapan yang lezat.
5. Bikinrencana aktivitas harian
Ada baiknya kita membuat rencana aktivitas yang akan dilakukan keesokan hari sejak malam sebelumnya.
Jadi di pagi hari, kita tinggal mengecek daftar kegiatan tersebut.
Ini akan mengurangi risiko stres akibat kelabakan menyelesaikan berbagai pekerjaan dan tugas yang menumpuk.
Jadi, jangan malas buat bangun pagiya, sob. (*)
Baca Juga: Sering Begadang? Awas, Kurang Tidur Bisa Bikin Mood Berantakan
Artikel initelah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul "Lakukan 5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Kita Lebih Bahagia!"