HAI-Online.com - Minum soda apalagi di tengah siang bolong nikmatnya bukan main. HAI yakin, pasti banyak dari kamu yang suka minum minuman ini.
Soda sendiri kerap menjadi teman makanan fast food ataupun santapan lainnya.
Tapi, ada baiknya nih kalau kita batasi asupan minuman bersoda sob. Pasalnya, tetlalu banyak minum soda bisa menyebabkan beberapa hal buruk loh.
Baca Juga: Udah Muncul Belom? 10 Lagi Masalah Cowok Akil Baligh yang Jarang Diketahui Publik
HAI menghimpun dari Bobo.id, orang yang sering mengonsumsi soda berisiko mengalami osteoporosis atau rapuhnya tulang yang disebabkan kekurangan kalsium.
Kadar kalsium tulang sendiri dipengaruhi oleh kalsium darah, Jika kalsium darahnya kurangm makan kalsium dari tulang akan diambil dan dipindahkan ke darah.
Baca Juga: Diet Boleh, Tapi Kalau Ingin Berat Badan Turun, Jangan Pernah Lewatkan Ini
Lantas hubungannya sama minuman soda apa?
Soda itu mengandung fosfor yang tinggi. Kandungan kalsium darah itu harus seimbang dengan kandungan fosfor dalam darah.
Jadi kalau banyak fosfor dari soda di darah, kalsium yang ada di tulang harus dipindahkan ke darah untuk menyeimbangkan jumlah fosfor yang tinggi.
Akibatnya, kalsium dalam tulang pun jadi menurun dan meningkatkan risiko osteoporosis sob.
Sleain itu soda juga mengandung gula tambahan yang tinggi dan ini bisa menyebakan meningkatnya risiko obesitas.
Kelebihan gula dalam tubuh juga akan diubah jadi di hati. Jika ada banyak lemak hati, makan risiko gangguang organ yang penting untuk pencernaan ini pun akan terganggu.
Jadi, mulai sekarang kurangi konsumsi soda ya sob! (*)