HAI-ONLINE.COM- Entah karena lose streak main game, berantem sama si doi, atau internet lemot pasti bikin kita kesel atau bad mood sendiri.
Nggak sampai situ aja, bad mood juga kadang berimbas ke hari-hari kita dan berujung menurunkan produktivitas. Ini yang harus dihentikan.
Daripada kamu nggak bisa jadi produktif hanya karena bad mood aja, mending makan 7 jenis makanan ini nih sob.
Karena HAI denger dari CewekBanget.id, deretan makanan ini bisa bikin kita langsung bahagia dalam sekejap. Coba deh cek satu-satu sob:
Apel
Mengonsumsi buah apel bersama kulitnya. Di kulit apel terkandung aneka zat ajaib. Salah satunya bisa turunkan berat badan
Buah super yang satu ini ternyata juga bisa mengubah mood jelek langsung jadi happy!
Ini karena apel sendiri punya kandungan yang bisa merilekskan tubuh, meningkatkan energi, dan membuat mood jadi auto happy!
Bayam
5 manfaat sayur bayam
Bayam punya kandungan folic acid yang ternyata bisa mengurangi depresi, sedih, dan kelelahan.
Dengan kata lain, makan bayam bikin kita lebih berenergi dan happy!
Buah beri
Buah beri
Kalau suka buah beri, coba makan setiap hari biar kita selalu happy terus.
Di dalam buah beri, entah stroberi atau blueberry ternyata ada asam valproic yang mirip banget seperti obat anti depresan, lho!
Ada juga kandungan anthocyanidin yang bisa mengurangi peradangan dan mengurangi depresi!
Jamur
Sahur Jadi Lebih Spesial Dengan Resep Brokoli Siram Jamur Telur Puyuh Ini
Enggak suka jamur? Rugi banget!
Jamur sendiri punya kandungan vitamin D yang tinggi, sedangkan rasa sedih dan gampang bad mood biasanya muncul karena kekurangan vitamin D, lho!
Baca Juga: Ketahuan Piknik Pakai Surat Sakti Palsu Saat Lockdown, Warga New York Ditangkap Polisi Hawaii
Kunyit
Perbedaan kunyit, lengkuas, jahe, dan kencur
Mulai dari sekarang, enggak ada salahnya menambahkan sedikit kunyit pada makanan kita.
Rempah-rempah yang satu ini punya kandungan curcumin yang membuat warnanya kuning, sekaligus ternyata juga bisa membuat mood jadi lebih baik!
Pisang
Pisang
Semua orang tahu kalau pisang memang punya kandungan potassium.
Namun ada pula kandungan tryptophan yang bisa mengubah reaksi kimia pada otak dan membuat mood jadi lebih baik.
Ada pula kandungan vitamin B dan folat di dalamnya. Karena kalau tubuh kekurangan vitamin, kit juga jadi lebih gampang bad mood, nih!
Teh hijau
Ilustrasi teh hijau
Menurut studi Jepang, teh hijau punya kandungan asam amino yang bisa mengurangi tingkat kekhawatiran, yaitu l-theanine.
Kalau sudah begini, stres bakalan hilang dan perlahan-lahan mood bakal langsung kembali menjadi happy lagi, deh!
Kalau nggak percaya coba aja deh konsumsi makanan dan minuman di atas saat lagi bad mood. Dijamin deh bisa nurunin rasa kesel.
Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Bikin Instan Happy Berkat Konsumsi 7 Jenis Makanan Enak Ini!"