HAI-ONLINE.COM - Banyak orang yang percaya kalau meminum air putih sebelum tidur bisa mencegah tubuh dari dehidrasi saat tidur.
Tapi kenyataannya. hal itu nggak disarankan banget lho sob. Karena bisa mengakibatkan beberapa dampak buruk untuk tubuh kita.
Minum air putih memang nyatanya menyehatkan, tapi ada waktu tertentu di mana kamu nggak seharusnya mengonsumsi air putih sob dan salah satu waktu itu ada sebelum tidur.
Baca Juga: Waspada Ditraktir Minuman Mengandung GHB yang Dipakai Reynhard Sinaga!
Kalau kamu meminum air putih sebelum tidur, melansir dari GridHealth, bisa meningkatkan risiko nokturia. Nokturia sendiri adalah peningkatan kebutuh untuk buang air di malam hari.
Nah, kalau kamu tidur dengan gangguan ini, bisa mengakibatkan pengaruh buruk pada ingatan, konsentrasi hingga suasana hati kita.
Nggak cuma nokturia aja, tapi masih ada lagi nih dampak buruknya:
- Hipertrofi prostat jinak- Kandung kemih terlalu aktif- Diabetes- Infeksi kandung kemih- Penyakit jantung- Sembelit- Obat tertentu- Depresi
Tuh sob, kalau bisa sih jangan minum air putih sebelum tidur. Daripada berakibat buruk untuk tubuh kamu nantinya? (*)