Lo Pengen Mengecilkan Perut yang Buncit? Coba Nih Simak 7 Tipsnya

6. Tingkatkan asupan protein

7. Kurangi konsumsi karbohidrat

Sebuah studi yang dilakukan selama 15 minggu yang melibatkan 50 orang dewasa paruh baya dengan kelebihan berat badan atau obesitas menemukan bahwa mereka yang diberi diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan dibatasi energi yang menyediakan 5 persen kalori dari karbohidrat kehilangan lebih banyak lemak perut, termasuk lemak visceral, dibandingkan mereka yang mengikuti diet rendah lemak. Studi itu dipublikasikan di NCBI pada 2021.

Nah, itu tadi 7 Tips mengecilkan perut yang buncit buat lo yang kepengen perutnya jadi mengecil. Ya semoga informasi tadi membantu lo ya.

Baca Juga: Susu Kental Manis Bukan untuk Diseduh, Begini Penjelasan BPOM

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul"7 Cara Mengecilkan Perut Buncit, Apa Saja?"