Yuk Move On! Simak Nih 6 Tips Atasi Depresi karena Putus Cinta

HAI-Online.com – Putus cinta adalah hal yang sulit dan menyakitkan setelah kita banyak menghabiskan momen bersama dengan seseorang yang kita cintai.

Maka, nggak heran jika setelah putus cinta, kita mungkin akan mengalami berbagai masalah pada diri sendiri, termasuk kurang percaya diri, rendah diri, dan bahkan depresi.

Meski nggak mudah untuk mengatasi depresi pasca putus cinta, kita bisa mencoba beberapa tips untuk mengatasinya.

Baca Juga: Relax Bisa Cepat Sembuhkan Covid-19, ODGJ Beri Contoh Menghadapinya!

Yuk kita simak bareng-bareng biarbisa move on dan terhindar dari depresi.

1. Unfollow medsos-nya

Hal terbaik yang harus dilakukan begitu dia keluar dari kehidupan kita adalah berhenti mengikuti kehidupannya, terlebih di media sosial.

Bahkan, perlu juga memblokir akunnya, atau apa pun yang paling cocok untuk kita lakukan demi mengatasi rasa depresi.

Baca Juga: Sering Ngerasa Nyesel yang Bikin Sesek? Coba 6 Hal Ini Biar Lebih Plong

2. Fokus pada alasan kita putus

Alih-alih memikirkan betapa kita merindukan momen bersama atau merindukan kehadirannya, pikirkan bahwa putus dengan dia adalah keputusan yang tepat.

3. Inget bahwa emosibakal berubah

Namun, emosi juga bersifat sementara, termasuk perasaan penolakan dan pengkhianatan.

Jadi ingatlah, seiring berjalannya waktu, perasaan-perasaan yang mengecewakan pasti akan berlalu.

4. Hati-hati dengan amarah

Jadi, strategi yang lebih sehat adalah menghadapi keraguan dan emosi tersebut secara langsung, bahkan jika itu menyakitkan.

Baca Juga: Masalah Stereotip Bikin Anak Pertama Dituntut Mandiri, Tapi Anak Bungsu Lebih Disayang

5.Ngelakuin hobi baru

Memiliki hobi nggak hanya akan membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga akan memberi kita hal lain untuk dilakukan selain memikirkan putus cinta itu.

6. Berkonsultasi dengan terapis

Dalam hal ini, seorang terapis dapat membantu kita memproses apa yang kita rasakan, sehingga kita dapat bergerak maju dan mengatasi depresi dengan benar. (*)

Baca Juga: Ngerasa Nggak Punya Motivasi? Mungkin Lo Lagi Ngalamin ‘Quarter Life Crisis’, Yuk Kenali Tandanya