Jangan Lakuin 5 Cara Ini Pas Bangun Tidur di Pagi Hari, Bahaya Bro!

HAI-Online.com - Bangun tidur di pagi hari menjadi salah satu kebiasaan awal setiap orang sebelum memulai aktivitasnya, iya kan?

Setelah bangun pagi biasanya kita bakal langsung melakukan berbagai rutinitas mulai dari mandi hingga sarapan.

Namun tahukah kamu bila ada beberapa kegiatan yang sebaiknya tidak kamu lakukan setelah bagun tidur di pagi hari.

Baca Juga: 6 Mimpi Paling Sering yang Dialami Manusia, Arti Mimpinya Lebih Menakutkan!

Pasalnya, kegiatan tersebut justru bisa membahayakan kesehatan tubuhmu, makanya jangan lakuin ini langsung, bahaya bro!

5 Jenis Olahraga Khusus Buat Lo yang Puasa, Sehat Lahir Bathin!

1. Olahraga berat setelah bangun pagi

Jangan berolahraga keras ketika bangun pagi, karena ini akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.

Latihan pada pagi hari sebaiknya dimulai dengan gerakan ringan, sarapan dan kemudian olahraga yang tidak terlalu berat sekitar satu jam.

Baca Juga: Muhammad Egha, Arsitek Muda yang Nggak Takut Bikin Bangunan Ikonik Hasil Khayalannya Sendiri!

2. Bangun dengan cara mendadak

Ketika bangun pagi hari penting untuk melakukannya dengan cara perlahan, karena hal itu sangat baik bagi kesehatan kamu.

Pertama-tama mulailah dengan berkedip, jangan langsung duduk, kemudian tunggu sampai Anda benar-benar siap untuk bangun.

Bangun tidur pelan-pelan

Baru kemudian mulailah bangkit, hal ini akan membuat kamu lebih sehat daripada bangun dadakan.

Karena hal itu bisa menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah juga meningkat.

3. Mandi pake air dingin

mandi pake es, dinginlah!

Biasanya ketika bangun pada pagi hari, kamu bakal langsung mandi dengan menggunakan air dingin, karena tidak memungkinkan untuk mandi dengan air panas.

Namun, tahukah Anda hal itu akan merangsang tubuh dan menyebabkan serangkaian gejala yang buruk.

Jadi, Anda bisa mandi namun jangan langsung menggunakan air dingin sampai tubuh Anda benar-benar siap.

4. Merokok pagi hari

Kebiasaan ini adalah yang sering dilakukan oleh para perokok pada pagi hari, padahal hal itu sangat bahaya dan tidak dianjurkan.

Pada pagi hari tubuh manusia masih dalam kondisi relatif rapuh, karenanya merokok dapat menyebabkan masalah dalam sistem kardiovaskular.

Terutama karsinogen yang terkandung dalam tembakau.

Saat ini, stimulasi pembuluh darah sangat besar, dalam jangka panjang pembuluh darah akan dipercepat.

Baca Juga: Anti Setengah-Setengah Club, Kamera di OPPO Reno 10x Zoom Emang Paling Maksimal!

5. Bangun di pagi hari dan minum

Minum yang dimaksud disini adalah minum alkohol, meski tidak setiap orang melakukannya.

Faktanya beberapa pecandu alkohol sering melakukannya ketika mereka bangun pada pagi hari.

Ini adalah masalah yang bisa menyebabkan cedera serius bagi tubuh.

Akan ada kasus sirosis dan hati alkoholik, karena itu sebaiknya hindari minum alkohol pada pagi hari hari.

Selain itu, mengonsumsi Alkohol juga tidak baik bagi kesehatan manusia. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul Jangan Lakukan 5 Hal Ini Ketika Anda Bangun Tidur di Pagi Hari, Bisa Melukai Tubuh!