Jangan Lakuin 5 Cara Ini Pas Bangun Tidur di Pagi Hari, Bahaya Bro!

Pertama-tama mulailah dengan berkedip, jangan langsung duduk, kemudian tunggu sampai Anda benar-benar siap untuk bangun.

Bangun tidur pelan-pelan

Baru kemudian mulailah bangkit, hal ini akan membuat kamu lebih sehat daripada bangun dadakan.

Karena hal itu bisa menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah juga meningkat.

3. Mandi pake air dingin

mandi pake es, dinginlah!

Biasanya ketika bangun pada pagi hari, kamu bakal langsung mandi dengan menggunakan air dingin, karena tidak memungkinkan untuk mandi dengan air panas.

Namun, tahukah Anda hal itu akan merangsang tubuh dan menyebabkan serangkaian gejala yang buruk.

Jadi, Anda bisa mandi namun jangan langsung menggunakan air dingin sampai tubuh Anda benar-benar siap.

4. Merokok pagi hari

Kebiasaan ini adalah yang sering dilakukan oleh para perokok pada pagi hari, padahal hal itu sangat bahaya dan tidak dianjurkan.

Pada pagi hari tubuh manusia masih dalam kondisi relatif rapuh, karenanya merokok dapat menyebabkan masalah dalam sistem kardiovaskular.