Riset Bilang Orang yang Jalannya Cepat Lebih Panjang Umur, Amiin!

HAI-online.com - Kalo kamu sering jalan kaki bersama teman dan teman kamu jalannya cepat banget. Hai punya kabar baik yang bisa kamu sampaikan untuk temenmu itu nih. Orang yang jalan kaki dengan cepat ternyata cenderung lebih panjang umur ketimbang yang jalannya lambat. Hal ini diungkapkan dari penelitian yang diterbitkan dalam Mayo Clinic Journal dari Mayo Clinic Proceedings. Dalam studi itu, tim peneltii merekrtu 475.000 peserta. Hasil analisis mengungkapkan, peserta yang berjalan dengan kecepatan lebih memiliki harapan hidup lebih lama. Bahkan, hal itu berlaku juga untuk orang yang memiliki berat kelebihan.

Baca Juga: Apa yang Kalian Lihat di Gambar Ini Mengindikasikan Umur KalianMereka yang memiliki kecepatan berjalan tinggi diperkirakan bisa hidup sampai usia 86-87 tahun wanita dan 86-86 tahun untuk pria. Sedangkan untuk yang jalannya lambat, memiliki harapan hidup rata-rata 72 tahun untuk wanita dan 64 tahun untuk pria. Orang yang dengan langkah berjalan lambat ternyata memiliki harapan hidup paling rendah. “Ini berbeda dengan asumsi yang sering mengklaim obesitas sebagai risiko kematian terbesar” kata Tom Yates, selaku pemimpin riset, sebagaimana HAI kutip dari Kompas.com.Karena ini lah sob, peneliti menyarankan agar kita menyadari pentingnya jalan kaki dan meningkatkan kecepatan langkah kaki kita. Jalan kaki sendiri juga kan termasuk olahraga sederhana yang bisa kita lakukan kapan saja. Tapi ingat, perkiraan umur yang Hai sebutkan di atas itu hanya sebatas perkiraan loh ya. Karena sejatinya umur hanya Tuhan seorang lah yang tau. Namun dengan berjalan kaki setiap harinya selama 30 menit, seenggaknya kita bisa membuat tubuh kita sehat dan mengurangi gejala dari penyakit-penyakit yang bisa menyebabkan kematian. (*)