☰
✕

5 Gerakan Mengencangkan Otot Perut dari Aplikasi Nike Training Club (NTC) yang Perlu Kita Coba

By Aisha Ria Ginanti, Jumat, 4 November 2016 | 12:07 WIB
5 Gerakan Mengencangkan Otot Perut dari Aplikasi Nike Training Club (NTC) yang Perlu Kita Coba (Aisha Ria Ginanti)

 

Lakukan gerakan ini secara rutin, minimal seminggu tiga kali, selama dua set (satu set adalah 5 rangkaian gerakan ini). Dua set berarti melakukan dua kali 5 rangkaian gerakan ini, dengan total waktu sekitar 15 menit.

Penulis : Aisha Ria Ginanti
Editor : Aisha Ria Ginanti
artikel terkait

6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga Keras

5 Kebiasaan Mudah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga Keras

5 Cara Mudah Untuk Menjaga Tubuh & Berat Badan Agar Tetap Sehat Tanpa Olahraga Keras

7 Tanda Kalau Badan Kita Udah Butuh Banget Olahraga yang Harus Kita Waspadai

Ini Hal Enggak Terduga yang Terjadi Ketika Kita Olahraga Saat Menstruasi

5 Alasan Nike Air Zoom Strong Asik Dipakai Cewek Untuk Olahraga