HAI-Online.com - Kegiatan sehari-hari yang sering dilakukan tanpa kita sadari sebenarnya dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Nah, sebelum semakin kebablasan, coba disimak deh beberapa kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan ini.
Konon katanya sih, diperlukan waktu selama 21 hari untuk mengubah suatu kebiasaan.
Gimana kalo kita mulai dari hari ini?
HARUS TAU JUGA NIH: 5 Kebiasaan Menjijikkan yang Sebenarnya Bagus untuk Tubuh Kamu
1. Melewatkan Sarapan
Melewatkan sarapan dapat meningkatkan potensi terkena obesitas sebesar 4,5 kali.
2. Menggigit kuku jari
Kuku jari adalah tempat berkembang biak bagi bakteri.
3.Lupa mengganti seprai
Seprai yang jarang diganti dapat menjadi sarang jamur dan kutu.
4. Minum menggunakan botol plastik
Botol plastik telah dikaitkan dengan obesitas dan dapat menurunkan kesuburan.
5. Makan terburu-buru
Makan terburu-buru dapat menyebabkan kegemukan.
6. Sarapan dengan banyak makanan berserat
Meskipun serat penting untuk tubuh, mengkonsumsi banyak serat di pagi hari dapat menyebabkan perut kembung.
7. Bangun tidur minum kopi
Minum setidaknya 2 gelas air putih terlebih dahulu sebelum meminum kopi untuk memperlancar metabolisme.
8. Minum diet soda
Gula buatan dalam diet soda berhubungan dengan penambahan berat badan dan gangguan kardiometabolik.