HAI-online.com -Salah satu masalah umum saat puasa adalah mulut kita yang mengeluarkan bau kurang sedap. Soalnya, tubuh kita jadi menggunakan lemak sebagai sumber engeri. Nah, dampaknya tubuh menghasilkan senyawa keton.
Keton inilah yang mengeluarkan bau khas yang bisa tercium melalui napas kita.
Selain itu, mulut yang kering juga bikin mulut bernambah bau.
Keadaan udah pasti makin parah kalau kamu lupa gosok gigi, bro. hehe.
Tapi tenang, bau mulut saat puasa bisa diatasi kok.
1. Minum Banyak Air Putih Saat Sahur
Dengan begitu, mulut kita nggak kering-kering amat sehingga bau mulut bisa teratasi . Pokoknya pastikan cairan cukup deh.
2. Perhatikan Yang Kamu Makan
Pokokny akalau nggak mau mulut bau, saat sahur jangan makan yang baunya menyengat, sob. Soalnya, makanan itu setelah selesai dicerna maka akan diedarkan darah ke seluruh tubuh termasuk paru-paru. Napas kamu jadi bau deh
3. Pastikan Kamu Nggak Merokok
Well yang ini sih udah pasti mesti dihindari sih. Nggak cuma bau mulut doang akibatnya.
Nah, orang yang bau mulut saat puasa salah satunya disebabkan karena dia merokok saat sahur. Tembakau bikin bau mulut, sob.
Selain itu, merokok juga bikin masalah pada gusi!
4. Bersihkan Mulut Secara Menyeluruh
Saat sikat gigi, pastikan pasta gigi kamu mengandung fluoride untuk membantu menghilangkan plak dan sisa makanan.
Jangan cuma gigi doang yang kamu sikat tetapi juga lidah. Menggunakan benang khusus untuk membersihkan sela-sela gigi dan berkumur dengan obat kumur akan lebih membantu membersihkan gigi juga tuh.
Kebersihan mulut sangat berpengaruh pada bau mulutmu juga, pastinya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa", https://lifestyle.kompas.com/read/2018/05/21/143945620/tips-mencegah-bau-mulut-saat-berpuasa.
Editor : Wisnubrata