HAI-Online.com -Mimpi punya tubuh kekar dan berotot layaknya superhero Marvel? Perlu latihan ekstra bro. Tentunya juga nggak instan. Dilansir dari Pop Sugar, ini nih kiat-kita para superhero Marvel membentuk tubuhnya jadi ideal. Siapa tahu bisa lo coba.
1. Captain America (Chris Evans)
Wih, ternyata Chris Evans melakukancombat training untuk membentuk otot-otot di tubuhnya. Bahkan dia juga membagikan video latihannyadi Twitter
In honor of Infinity War coming out next week, here are a few videos I found from 2013 while prepping for The Winter Soldier. pic.twitter.com/TFur0vZs3M2. Black Widow (Scarlett Johansson)— Chris Evans (@ChrisEvans) April 19, 2018
Supaya maksimal memerankan karakter Black Widow, aktris Scarett Johansson melakukan diet vegan loh demi menjaga bentuk tubuhnya. Selain itu, dia juga melakukan beberapa olahraga. Contohnyacircuit trainingdancombative training.
UDAH TAU BELUM?
3. Nakia (Lupita Nyong'o)
Siapa sangka, Lupita Nyong'o ikutcampterlebih dahulu sebelum beradu peran diBlack Panther.Selama enam minggu, ia ikutcampitu bro. Kegiatan itu juga termasuk olahraga empat jam setiap harinya. Bahkan, sebagai tambahan dia bersama timstunt-nya juga memersiapkan diri untuk adegan-adegan yang melibatkan fisik
4. Nebula (Karen Gillan)
Demi berperan sebagai Nebula secara maksimal, Karen Gillan perlu mengubah gaya hidupnya secara drastis. Ia juga melakukan beberapa olahraga sebagai persiapan aktingnya itu. Contohnya seperti bela diri, angkat beban, dan diet tinggi-protein
5. Erik Killmonger (Michael B. Jordan)
Michael B. Jordan melakukan latihan intesif untuk membentuk tubuh dengan otot-otot yang sempurna bro. Olahraga yang ia lakukan juga bisa lo ikuti loh lewat aplikasi Nike Training Club, yang mengikutsertakan beberapa olahraga. Contohnyatinju, plyometric, dan olahraga lain denganbarbell, pull up,dll.
6. Captain Marvel (Brie Larson)
Pilihan olahraga Brie Larson ialah yang bisa menggerakan seluruh tubuhnya. Ia juga melakukan olahraga-olahraga yang mengoptimalkan kekuatan lengan
7. Pepper Pots (GwynethPaltrow)
Gwyneth Paltrow ternyata memang selalu mengikuti tren kesehatan terbaru nih yang diaplikasikan pada pola olahraganya. Salah satunya yang konsisten dia lakukan adalah kelas kardio dan pola olahraga dari Tracy Anderson,trainerselebritis
8. Pemeran pengganti Black Widow: Heidi Moneymaket
Sebagai pemeran pengganti profesional dan atlet senam, Heide Moneymaker pun nggak luput untuk menjaga bentuk tubuh. Namun, karena syutingInfinity Warpunya banyak adegan bertarung yang berat, dia akhirnya mengintensifkan olahraga dalamkickboxing, fight drills, latihan beban, danfree-running gymnastics.
Artikel ini pertama kali tayang dihttps://lifestyle.kompas.com/read/2018/04/27/180000720/belajar-dari-para-superhero-marvel-cara-membentuk-tubuh