Sering begadang mengerjakan tugas sampai nggak tidur? Hati-hati, sob apalagi kalau sampai nggak tidur berhari-hari. Bisa-bisa lo terkena banyak dampak negatif nih.
HAI kasih tahu 5 hal yang bakal terjadi kalau lo nggak tidur berhari-hari.
1. Sakit kepala
Kurang tidur beberapa jam saja bisa-bisa kepala kita sudah sakit, bagaimana kalau sampai berhari-hari. Kalau sakit kepala ini terus-terusan terjadi tentu bakal mengganggu dan lo pun akan sulit berkonsentrasi. Akibatnya kemampuan kita dalam menerima hal baru, bahkan kecerdasan berkurang.
2. Meningkatnya potensi kecelakaan
Akibat lain dari kurang tidur bikin kita kelelehan dan nggak fokus melakukan bergam hal. Acap kali bahkan hilang kesadaran saat berkendara. Ini jadi salah satu faktor kecelakaan juga loh.
3. Bikin kulit berkerut
Saat nggak tidur, kita bakal kehilangan kolagen loh. Hal ini bisa bikin kulit kita mengerut perlan-lahan. Selain itu, kantung mata jadi membesar dan menghitam, wajah pun terlihat kusam.
4. Menjadi pelupa
Karena nggak tidur berhari-hari, akibatnya kerja jaringan otak kita menurun. Saat tidur ternyata di otak kita terjadi pemutaran kembali ingatan-ingatan selama sepanjang hari. Nah, kalau nggak tidur berhari-hari, kerja jaringan otak menurun, maka otak nggak mempunyai kesempatan memutar kembali semua ingatan kita sepanjang hari.
Memori-memori yang ada bisa hilang begitu saja. Kita juga jadi mudah lupa.
5. Emosi nggak terkontrol
Kurang tidur bisa bikin bagian otak yang harusnya mengontrol emosi menjadi lebih hiperaktif dan sulit dikendalikan. Alhasil, kita jadi gampang menangis, marah, atau takut. Pastinya ini berpengaruh ke mood lo seharian dan orang sekitar jadi nggak nyaman.
Berkaca pada hal-hal itu, sepatutnya sekarang sudah harus menghindari begadang nih. Pastikan jam tidur lo benar ya!
Artikel ini pertama kali tayang di Bobo dengan judul "Apa yang Terjadi Jika Kita Tidak Tidur Berhari-hari Lamanya?".
(Dewi Rachmanita Syiam)