Bagi yang sering minum soda sewaktu di restoran cepat saji atau kantin, perlu waspada nih.
Kayaknya lo harus mulai mengurangi minum soda deh. Pasalnya dilansir dari Bright Side banyak dampak yang bisa saja terjadi nih di tubuh.
Dan dampak-dampak itu buruk, bisa membahayakan tubuhmu.
Minum soda boleh, tapi jangan sering-sering, ya! Secukupnya aja, bro.
1. Kekurangan vitamin
Di dalam soda terdapat asam fosfat dan kafein yang punya efek bisa mencuci nutrisi dan vitamin dari tubuh lo setelah 60 minum soda. Bagaimana kalau tiap hari? Bisa-bisa kekurangan vitamin terus.
2. Pengikisan gigi
Gula dan asam yang banyak dalam soda bisa bikin enamel gigi sekaligus gigi lo berlubang loh. Bahayanya nanti gigi bisa terjadi pembusukan di dalam dan luar.
3. Gelisah
Karena salah satu kandungan dalam soda ialah kafein, efeknya bisa bikin cemas dan kurang tidur. Selain itu bisa bikin adiktif, jadi kalau lo mengurangi konsumsi soda bisa bikin sakit kepala, sensitif, kelelahan, bahkan depresi.
4. Obesitas
Gula yang banyak dalam soda bisa bikin kelebihan berat badan. Lebih dari itu, bisa meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan loh. Sendi dan tulang juga bisa jadi lemah karena kurang kalsium.
5. Masalah kulit
Mengonsumsi soda tiap hari sama saja dampaknya kalau lo merokok loh. Akibatnya kulit lo kerupit, mengalami penuaan, dan kusam. Nggak jarang juga bikin kulit gatal, kering, meradang, dan jerawat.
6. Masalah jantung dan darah
Hati-hati guys minum soda bisa berpengaruh ke serangan jantung. Minum soda sudah dapat membuat kita terkena darah tinggi.
7. Kanker
Salah satu efek panjang dari minum soda terlalu sering ialah risiko terkena kanker. Hal ini karena ada molekul benzena di kemasan plastiknya, bukan karena sodanya secara langsung.
8. Gagal Ginjal
Soda-soda yang dikonsumsi ada yang mengandung pemanis buatan loh. Hal ini pasti nggak bagus buat ginjal.
Setelah mengetahui efek-efek itu masih mau minum soda melulu? Jaga kesehatan yuk dari sekarang.
(Dewi Rachmanita Syiam)