HAI-Online.com - Nggak pengen kan fisik tua sebelum waktunya? Nah, demi menjaga kesehatan kulit supaya tetap tampil kece dan awet muda, sebaiknya hindari makanan dan minuman ini ya guys.
1. Minuman Energi
Minuman energi cuma bikin lo menua dua kali lebih cepat guys. Soalnya minuman jenis ini mengandung gula asam tinggi yang bisa merusak gigi. Kandungan sodiumnya juga bisa bikin dehidrasi. Dehidrasi inilah yang bikin kulit lebih cepat menua.
2. Baked Goods
Karena kaya gula dan lemak jahat, roti buatan toko adalah sesuatu yang harus lo tinggalkan.
Selain bikin berat badan naik, makanan jenis ini juga merusak kesehatan gigi lho. Gula mendorong mikrobioma nggak sehat dan bersifat pro-inflamasi, dan itu mempercepat proses penuaan.
3. Gula
Gula emang musuh banget buat yang pengen awet muda. Soalnya gula bisa merusak kolagen dan elastin yang menjaga kulit tetap lembut dan lentur. Inilah salah satu makanan teratas yang akan membuat kamu menua lebih cepat.
4. Gikemik Tinggi
Makanan seperti gandum, pasta dan sereal menganduk gikemik tinggi.
Hal ini bisa mempercepat proses penuaan kulit dan memunculkan jerawat serta rosacea.
5. Alkohol
6. Garam Tinggi Makanan dengan garam yang tinggi juga nggak baik lho buat kulit.
Garam tinggi memiliki retensi air yang bisa bikin kulit bengkak dan lelah. Makanan jenis ini memicu dehidrasi dan mempercepat proses penuaan.
7. Makanan Olahan
Jujur aja, makanan olahan pada dasarnya nggak ada khasiatnya.
Nggak ada vitamin, mineral dan antioksidan yang pada dasarnya dibutuhin kulit. Jadi mending nggak usah ya...
8. Kopi