Agar tetap segar dan bugar secara jasmani, olahraga memang wajib hukumnya guys!
Nah, sayangnya ada nih 4 olahraga yang bisa bikin lo kena penyakit radang sendi. Ini dia gengs!
Dilansir dari Kompas.com, berdasarkan riset yang dipublikasikan Journal of Athletic Training, olahraga sepak bola, lari jarak jauh, angkat beban dan pegulat lebih besar terkena risiko radang sendi dibanding olahraga lain ataupun nggak olah raga sama sekali!
Lebih jauh lagi nih, empat bidang olahraga tersebut memili resiko 3 sampai 7 kali lebih besar terkena radang sendi dibanding bermain basket, bertinju, menembak dan atau atletik.
Jeffrey B. Driban dari Tuft Medical Center di Boston jelasin kenapa hal itu bisa terjadi.
"Radang sendi terjadi akibat olahraga yang paling berat membebani sendinya", ujarnya.
Tapi guys, bukan berarti semua olahraga yang berhubungan dengan lari buruk buat sendi ya.
Misalnya lari jarak pendek justru akan melatih sendi lo kuat dan sehat.
Dan yang paling penting adalah pemanasan sebelum olahraga dan jangan memaksakan diri juga! (Agung)