Sebelum kita tidur, biasanya perut kita masih kosong setelah menjalani aktivitas yang padat seharian. Hasilnya, perut kita jadi lapar banget! Bawaannya pengen makan dan nyemil aja.
Namun, masih banyak temen-temen yang nggak tahu bahwa ada beberapa makanan yang sangat berbahaya jika dimakan sebelum tidur.
Penasaran sama makanan apa aja yang nggak boleh kalian makan sebelum tidur? Yuk, cek informasi berikut ini, biar badan kalian terasa segar ketika bangun tidur!
1. Anggur Merah (Wine)
Anggur merah tentunya mengandung kadar alkohol yang lumayan tinggi jika dibandingkan dengan bir. Nah, alkohol itu dikenal sebagai kadar yang bisa membuat manusia jadi sering kencing.
Ketika kalian minum anggur merah ketika sebelum tidur, kalian akan sering ingin kencing dan hasilnya bakal sering terbangun untuk ke toilet. Duh, ganggu banget!
Selain itu, minum anggur merah sebelum tidur bakal membuat suara ngorok kalian lebih besar dari biasanya. Malu-maluin!
2. Cokelat
Cokelat, terutama cokelat hitam, mengandung kafein dan theobromine. Kedua hal ini memberikan rasa gugup dan grogi dalam perasaan manusia.
Selain itu, detak jantung kita bakal terpacu lebih cepat jika memakan cokelat hitam sebelum tidur.
Tentunya, dengan jantung yang terpacu lebih cepat, risiko terkena insomnia bakal lebih tinggi lagi...
3. Ayam
Ayam mengandung protein yang sangat besar, dan hal itu bakal melambatkan proses pencernaan sebanyak 50 persen di dalam tubuh kamu.
Jadi, yang harusnya tubuh kalian istirahat pas tidur, tubuh kalian bakal terus bekerja untuk mencerna selama kamu tidur.
Dalam kata lain, kalian nggak akan benar-benar istirahat, walau kalian sudah tidur.
Seharusnya, ketika kalian tidur, tubuh kalian itu juga harus ikut istirahat. Namun, bakal sangat melelahkan bagi tubuh kalian untuk mencerna makanan yang kalian makan seharian ketika kalian tidur.
4. Makanan Pedas
Semua makanan yang mengandung cabe sudah seharusnya dihindari jika kalian berencana untuk tidur. Selain bikin lidah kita nggak nyaman karena kepedasan, cabe pun juga mengakibatkan perut kita jadi mules-mules.
Tentu saja, kalau perut kita sudah mules-mules, ya sudah pasti tidur kita bakal jauh dari kedamaian dan akan terbangun terus-terusan untuk pergi ke toilet. Duh..