Internet telah membuat segala sesuatunya menjadi lebih mudah. Namun, di balik kemudahannya, internet menyimpan bahaya, selain dalam wujud konten negatif, juga dalam wujud kecanduan. Tapi tenang, kecanduan internet bisa dihilangkan kok.
Nah, kalau kamu termasuk orang yang mulai merasakan kecanduan internet, cobalah beberapa tips berikut untuk membebaskan diri dari kebiasaan ini:
1. Cari tahu apakah kita seorang pecandu internet
Kalau kamu menghabiskan 11-15 jam di internet maka kamu juga belum termasuk kecanduan, namun mulailah mengurangi.
Kamu agak kecanduan internet kalau kamu menggunakan internet dalm waktu 16-25 jam. Lebih dari 25 jam, maka dapat dikatakan kamu sudah sangat kecanduan internet.
Mulai batasi penggunaan internet atau berkonsultasi dengan psikolog kalau kesulitan untuk membatasi keinginan menggunakan internet.
Perlu dicatat statistik ini nggak berlaku untuk orang-orang yang bekerja selama delapan jam sehari di kantor ya.