Buat yang menjalankan ibadah berpuasa, selain menahan godaan lapar dan haus, kita juga bakal dapat stau cobaan lain, yaitu mulut jadi sering mengalami sariawan. Bahkan sariawan bisa muncul di beberapa area sekaligus dalam mulut.Nah, menurut pakar tanaman herbal dr Abrijanto, puasa sebenarnya bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan. Namun ada bagian-bagian tubuh tertentu yang mendapatkan konsekuensi, salah satunya adalah mulut."Di satu sisi puasa menguntungkan bagi ginjal dan sistem pencernaan karena dibiarkan beristirahat selagi berpuasa. Namun dampaknya mulut lebih mudah sariawan," ujarnya dalam talkshow"Tetap Bugar Saat Berpuasa dengan Obat Herbal" pada beberapa waktu lalu.
Seperti juga dikutip dari Kompas,com, mulut kita gampang sariawan saat puasa karenamelonjaknya populasi bakteri di dalam mulut. Bakteri berkembang biak dengan pesat lantaran mulut tidak mengasup makanan apapun dalam waktu yang relatif lama."Saat perut kosong, asam lambung biasanya naik. Pengaruhnya juga bisa dirasakan pada mulut, populasi mikroba dalam mulut meningkat," jelas Abrijanto.Mikroba, lanjut dia, lebih menyukai kondisi mulut yang masam. Dengan kondisi seperti itu, mereka dapat berkembangbiak dengan cepat. Ditambah lagi, selagi tidak mengasup makanan dan minuman dalam waktu yang relatif lama, daya tahan tubuh sedikit mengalami penurunan. Lantas bakteri akan lebih mudah memicu peradangan dan timbul lah sariawan.Dalam kondisi normal, di dalam mulut terdapat sekitar 200 macam mikroba. Sehingga ketika seseorang berpuasa dan kurang menjaga kebersihan mulut maka peradangan lebih mudah terjadi.Peradangan pun tidak hanya terjadi pada mulut yang menimbulkan sariawan, tetapi juga pada tenggorokan. Itulah kenapa saat berpuasa, nyeri tenggorokan juga kerap terjadi.
Nah, bentuk pencegahan yang paling baik adalah kita harus mengontrol asupan air di dalam tubuh sehingga kondisi tubuh selama berpuasa tetap mendapat cairan yang memadai. konsumi air minum 8 gelas perhari tetap dipertahankan, yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.
Untuk yang beraktivitas di luar ruangan, nggak ada salahnya bagian luar mulut yakni bibir dipulas dengan Lip Balm. buat cowok memang agak kurang nyaman menggunakannya tapi daripada mulut kering, lebih baik mempertahankan kelembababan dengan bantuan lip balm tadi. Asal pakainya nggak kebanyakan, bibir kita nggak bakal kelihatan mengkilap atau pucat pasi.