Jangan cuma tidur aja pas puasa! Mentang-mentang lemes, kerjaannya cuma nyantai-nyantai aja. Nih, HAI punya tips biar nggak lemes puasa!
Pertama HAI tanya dulu: Lemas saat berpuasa, apa benar akibat berkurangnya asupan gizi? Belum tentu. Coba saja tambahkan jam tidur, apakah masih akan selemas itu?
Sebenarnya, perubahan pola tidurlah yang sebabkan seseorang jadi lemas dan kurang bersemangat. Jadi, penambahan suplemen di saat sahur itu bermanfaat banget lho. Kita bakal lebih segar dan bugar. Tapi berbagai suplemen ini nggak ada yang dapat menggantikan efek restoratif tidur. Kemampuan otak tetap akan melemah seiring dengan semakin berkurangnya tidur.
So, gimana nih kalau tetap lemes? Nih, baca 3 tips biar nggak lemes puasadari HAI!