Selfie mulu
Banyak views, taburan likes dan emoji love. Nah, kalo kamu bisa ngurangin bawa perasaan (baper) itu, maka otak kamu tersadarkan untuk tidak sepenuhnya kecanduan pada media sosial.
2. Balikin Perhatian
Ketika kamu terpaku pada ponsel, bukan cuma sulit, namun nggak ada lagi tuh, perhatian pada hal-hal yang sebenarnya terjadi di sekitar.
Terlalu lama bermain media sosialbakal mempengaruhi pekerjaan sehari-hari kamu. Fokus belajar keganggu, ngejar impian jadi nggak fokus.
Nah, membalikkan konsentrasi itu harus dibarengi dengan mengurangi waktu bermain medsos.
Buat yang baru, coba dulu budgetin berapa lama ngescroll fan jam berapa aja kamu melihat akun-akun favorit di medsos.
Kalo butuh pengingat durasi, gunakan alarm untuk time keeper. Kalo berhasil menjalankan cara ngurangin main medsos sendirian ini, maka boleh dibikang kamu udah setengah berhasil. Setidakny konsentrasi kamu gak melulu konten di medsos.
Baca Juga: Adhisty Zara Butuh Waktu untuk Klarifikasi Video Grepe yang Menjatuhkan Nama Baik dan Keluarganya
3. Mental jadi nggak cepat lelah
Menghabiskan waktu selama berjam-jam di media sosial bisa bikin mental kamu merasa sangat lelah. Otak dan mental yang kelelahan ini bakal mempengaruhi hal penting lainnya dalam kehidupan.
Cobalah kembalikan fungsi mental kesemula, sembuhkan dengan cara memguranginya. Kamu bakal bisa setidaknya merespon hal penting di sekitarmu.
Sapaan tetangga, senyuman orang lewat, dan teguran dari orangtua dan kerabat jadi lebih didengar baik-baik.
Jangan main medsos melulu dong
4. Kamu bebas dari rasa tertekan
Tanpa disadari, ketika melihat segala sesuatu yang indah di media sosial, hal itu dapat mempengaruhi perasaan dan bagaimana cara kita bertindak.
Banyak orang telah mengalami depresi akibat melihat sesuatu di media sosial yang seringnya membandingkan, bahkan suatu ketika kamu bisa jauh dari rasamenyukuri dan malah merasa kehilangan.
Cobalah mencari kebahagian bukan hanya dari media sosial. Sesekali boleh, tapi untuk selalu membumi, kamu harus sering melihat gambar yang kotor, jorok, berantakan yaitu kamar kamu sendiri.
Nggak usah tertekan, sedikit mengurnagi main-main di medsos bisa membebaskan tekanan, kok. Cobain deh!
5. Yuk rasakan lagi kenyataan
Ketika bermain di media sosial, kamu udah kehilangan banyak kontak dengan bagaimana manusia berkomunikasi secara nyata.
Media sosial bisa mengganggu hubungan interpersonal kamu dan inilah saatnya mempertimbangkan kembali jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain media sosial.
Mengurangi waktu di media sosial akan menambah waktumu di dunia nyata. Itulah, kehidupan kamu yang sebenarnya, rasakan dan hidup bersamanya, bukan dengan orang yang seringvmuncul di timeline yang kamu kasih respon atau komentar. Dia lagi jauh entah dimana? Justru yang dekat adalah orang di sekitarmu sekarang, mungkin dia yang perlu diperhatikan, diberi sapaan, atau sekadar dibalas sapaannya. (*)