Dijuluki Pulau Panjang Umur, Begini Fakta Menarik dari Pulau di Okinawa Jepang

Hai-Online.com-Jepang punya Kepulauan Okinawa yang sering disebut sebagai Taman Dewa.

Nah, uniknya penduduk di sana disebut punya rahasia panjang umur.

Okinawa sendiri emang terkenal punya penduduk dengan usia yang lebih panjang dari manusia pada umumnya.

Nggak heran kalo pulau ini menjadi populasi paling lama hidupnya di dunia.

Kalo kita coba untuk berkunjung ke pulau indah ini, kita nggak cuman melihat manula berusia 90 tahun yang masih aktif memanen buah, tapi ada juga pemandangan yang bikin seneng yaitu, kita bisa ngeliat para lansia membajak ladang dan bersepeda.

Berada sebelah selatan di dataran Jepang, pulau yang beriklim tropis dan punya laut yang biru kehijauan ini punya harapan hidup yang tinggi bagi penduduknya.

Secara umum, usia penduduk Jepang rata-rata penduduk laki-laki mencapai 84 tahun dan penduduk perempuan 90 tahun.

Okinawa sendiri merupakan tempat tinggal orang tertua di dunia, usianya mencapai 116 tahun.

Okinawa punya lima kali lebih banyak tingkat penduduk dengan umur panjang dibanding negara lain.

Nggak cuman itu, tingkat penyakit yang mewabah disana pun kayak kanker, jantung, stroke, depresi jauh di bawah rata-rata.

Bahkan di usia 97 tahun, penduduk Okinawa masih hidup mandiri. Tinggal di rumah sendiri, kerja bahkan masak makanan mereka sendiri.

google

gambaran penduduk okinawa yang di dominasi sama para manula berusia sampe ratusan tahun

Setelah melakukan penelitian yang panjang soal alasan di balik populasi yang punya umur panjang, Dr Bradley Wilcox dari Okinawa mengungkapkan alasan mengejutkan. Dia berkata ada perbedaan fisiologis antara kita dan penduduk Okinawa.

Warga Okinawa punya usia yang lambat. Mereka bisa terlihat 20 tahun lebih muda dari usia mereka yang sesungguhnya. Apa rahasia awet muda mereka?Pertama, adalah faktor makanan. Penduduk Okinawa mengkonsumsi makanan yang rendah kalori dan tinggi karbohidrat.

Mereka panen dan mengonsumsi makanan olahan mereka sendiri. Sayur-sayuran seperti ubi jalar ungu yang kaya nutrisi sampai mentimun pahit yang bisa nurunin gula darah. Selain itu, mereka mengkonsumsi banyak tahu dan rumput laut serta meminum teh hijau yang kaya antioksidan.Kedua, nggak banyak makan. Penduduk okinawa punya prinsip makan 80 persen kenyang. Di samping olah raga yang teratur, penduduk Okinawa juga nggak bakal makan sampai mereka benar-benar kenyang.

Ketiga, mereka jelas-jelas punya tujuan hidup. Kalo penduduk di negara lain punya tujuan untuk pensiun dalam bekerja, penduduk Okinawa nggak punya konsep pensiun dalam kehidupan mereka.

Kalo ditanya alasan berumur panjang, penduduk Okinawa bakal ngejawab 'ikigai'. Ikigai yaitu prinsip penduduk Jepang yang bisa berarti alasan hidup atau tujuan hidup. Jadi penduduk Okinawa sangatlah memaknai kehidupan mereka.

Bahkan setelah dilakukan penelitian, orang yang menerapkan 'ikigai' bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tingkat kematian yang rendah loh!Selanjutnya, rahasia awet muda penduduk Okinawa adalah menghindari stress. Seperti yang kita ketahui, stress bisa sebabkan berbagai penyakit.

Penduduk Okinawa bakal suka sesuatu yang mereka kerjakan, mereka juga nggak stress karena tekanan.Faktor terakhir yaitu saling terhubung satu sama lain. Penduduk Okinawa bakal saling memperhatikan dan menguatkan.

Hubungan yang baik itulah yang bikin mereka bakal terhindar dari stress dan bikin mereka selalu merasa muda.

Di sini ada juga yang ingin berumur panjang kayak penduduk Okinawa? (*)