HAI-Online.com-Dapat menular ke orang lain, tapi tidak berbahaya, itulah senyuman.
Bahkan kita bisa tersenyum dua kali dalam satu waktu, yaitu ketika kita sedang bercermin sambil mengulas senyuman. Cobain deh, efek senyum doublenya. Ajaib.
Percaya atau nggak, senyum emang punya manfaat yangdahsyat untuk hati, pikiran, jiwa dan raga.
Ada banyak alasan supaya kita lebih sering mempertontonkan barisan gigi kita alias tersenyum, karena faedahnya bisa dirasakan untuk diri sendiri dan orang-orang sekitar.
Baca Juga: Ketika Pacar Bikin Marah Melulu, Pingin Marah Balik tapi Masih Cinta?
Berikut ini alasan mengapa kita harus sering tersenyum, salah satunya untuk meningkatkan imun tubuh dengan cara yang super murah. Senyum bisa bikin sehat dan lebihbahagia, asal jangan keseringan senyum sendirian ya hehehe.
1.Hancurkan stres
Senyum dan kebahagiaan punya hubungan timbal balik.Senyum nggak cuma bikin raut muka terlihat lebih ‘cerah’, namun juga diyakini membantu meruntuhkan stres yang menumpuk.
Percaya atau nggak, senyum membantu meredakan stres walau kita mungkin nggak tahu lagi caranya untuk tersenyum saat pikiran lagi kacau.
Untuk itu, cobalah memulai pekerjaan dengan kegembiraan. Sambut dengan senyuman yang tenang biar pekerjaan jadi ringan.
Saat sedang alami stress, menerpilah, ambil nafas sejenak, pikirkan hal yang bikin kamu bahagia, senyumlah, kadang kunci permasalahan bisa ditemukan dengan kepala yang lebih sejuk.
2.Menaikkan Level Mood
Di waktu-waktu merasa sedih, cobalah lengkungkan bibir untuk tersenyum.Bukan tak mungkin suasana hati atau mood akan membaik.
Senyum dapat ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman dapat memancing dilepaskannya neurotransmitter (senyawa penyampai pesan) seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Dipercaya bahwa senyuman dapat bertindak sebagai antidepresan alami.
3.Bikin hati lebih senang
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik.
Tak heran, banyak orang menyebutkan senyum adalah obat alami.
4.Meningkatkan imun tubuh
Tak hanya untuk kesehatan psikologis, manfaat senyum juga bisa berefek pada sistem daya tahan tubuh manusia.Disebutkan bahwa senyuman meningkatkan sistem imun karena membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.
5.Membantu kita terlihat lebih menarik
Sebagai bonus dari manfaat senyum untuk kesehatan psikologis dan medis, senyuman juga juga memberikan kebaikan untuk penampilan diri.Senyuman akan membantu kita terlihat lebih menarik dan atraktif.
Itulah sebabnya, kita seringkali lebih nyaman berdekatan dengan orang yang tersenyum. Iya kan, sudah senyum hari besok? Ya hari ini dong...! (*)