HAI-Online.com - Bukan rahasia lagi kalo selama di rumah ini kita jadi banyak mager alias malas gerak banget. Bawaannya pengen rebahan terus.
Tapi kalau kita rebahan terus, kapan selesainya tugas dari guru dan dosen? Maka dari itu, harus dihilangin nih sob rasa malasnya.
Caranya gampang banget kok sob, tapi ampuh untuk ngilangin rasa malas yang menggelendoti tubuhmu. Langsung aja nih simak:
Baca Juga: 5 Kegiatan Paling Mager yang Bikin Lo Nggak Ngapa-Ngapain Seharian
1. Bergerak dan lakukan dalam 5 detik
Cara ini adalah cara yang diperkenalkan oleh Mel Robbins, seorang penulis dan motivator terkenal asal Amerika.Dalam bukunya "5 Seconds Rule", Mel Robbins mengatakan kalau dirinya bisa berbuat banyak hal hanya dalam waktu jeda 5 detik.
Caranya adalah, ketika kita merasa ingin melakukan sesuatu, putuskan selama 5 detik. Karena biasanya setelah 5 detik, kita bakalan malas dan enggak lagi tertarik melakukan hal tersebut.
Jadi, kalau misalnya tiba-tiba muncul pikiran untuk membuat prakarya, belajar, atau hal produktif lainnya, segera bergerak dan lakukan ketika pikiran tersebut baru aja muncul selama kurang dari 5 detik!
Baca Juga: Ini Efek Buruk Bagi Cowok yang Tidur Kelamaan
2. Gunakan kata positif daripada negatif
Hal yang normal ketika kita pengin melakukan sesuatu, pikiran kita malah mengubahnya jadi hal negatif atau kemungkinan negatif, karena hal tersebut belum pernah kita lakukan sebelumnya atau sudah kita lakukan tapi hasilnya enggak sesuai harapan.Namun kalau kita penuhi diri dengan hal-hal negatif, kita enggak pernah bisa melakukan hal tersebut dan bakal terjebak kemalasan.
Jadi, ganti kata dan pikiran negatif tersebut dengan hal yang positif dan segera lakukan hal tersebut!
3. Jauhi gangguan
Menggunakan earphone untuk menjauhi gangguan
Media sosial dan beragam macam permainan memang jadi gangguan paling umum di dunia modern sekarang.
Tanpa gangguan tersebut, kita bakalan mencari hal yang lebih berguna untuk dikerjakan, lho!
Jadi, kita bisa meninggalkan smartphone kita sementara waktu di tempat tertentu dan fokus untuk mengerjakan hal yang selama ini kita inginkan, entah itu berolahraga, bikin video Youtube, atau bahkan belajar sesuatu.
Dijamin 10 menit setelahnya, kita bakalan lupa sama smartphone saking terlena dalam kegiatan yang asyik.
4. Nggak harus jadi perfect
Jujur aja, terkadang hal yang membuat kita malas melakukan sesuatu adalah karena keinginan kita untuk jadi orang yang perfect.Misalnya aja kita pengin cover lagu, tapi akhirnya jadi malas karenatakut nggak sebagus si pembuatnya. Akhirnya malah nggak jadi deh.
Percaya deh, nggak ada orang yang bisa perfect di dunia ini.
Tunjukkan aja kemampuan kita apa adanya ke orang lain tanpa perlu mikirin apakah kita sudah cukup perfect atau belum!
5. Jangan lupa beri hadiah
Kalau kita sudah berhasil melawan rasa malas dan akhirnya bergerak melakukan sesuatu yang kita inginkan, jangan lupa berikan diri sendiri hadiah, ya.Hadiah bisa membuat kita termotivasi buat melakukan hal tersebut di lain waktu.
Hadiahnya bisa beragam macam, entah itu sekadar main smartphone selama sisa hari, makan makanan yang kita suka, atau sekadar minum air dingin biar kembali segar! (*)