Hai-online.com - Di tengah siang bolong enaknya emang minum minuman dingin sambil berteduh di bawah bayang-bayang pohon. Auto seger!
Minuman dingin juga nggak hanya nikmat diminum saat cuaca panas, setelah olahraga pun, pasti lebih enak kalau minumnya air dingin.
Meskipun begitu, banyak orang yang beranggapan kalau minum air dingin bisa menyebabkan tubuh kita jadi gendut, batuk dan segala macam penyakit.
Tapi nyatanya, air dingin justru membawa kebaikan loh untuk tubuh kita ketika diminum saat panas atau setelah olahraga.
Kalau nggak percaya, langsung aja nih simak beberapa hal yang terjadi pada tubuh kita saat minum air dingin di kala cuaca panas.
Penyeimbang suhu dan cairan tubuh
Banyak yang beranggapan kalau minum minuman dingin saat udara panas bisa berisiko buruk untuk kesehatan kita.
Hal itu dibuktikan salah melalui penelitian yang diadakan pada tahun 2013.
Penelitian ini membuktikan kalau kita minum minuman dingin saat cuaca panas, air bisa membantu menyeimbangkan suhu dan cairan tubuh.
Kalau tubuh kekurangan air, tubuh berisiko mengalami dehidrasi.
Menimbulkan kontraksi pembuluh darah
Dilansir dari NDTV Food, ternyata air dingin bisa menimbulkan dampak buruk untuk tubuh, yaitu menimbulkan kontraksi pada pembuluh darah.
Kontraksi pada pembuluh darah bisa berpengaruh besar pada proses pencernaan saat menyerap nutrisi.
Umumnya tubuh punya suhu sebesar 37 derajat Celcius. Kalau kita meminum air dengan suhu yang lebih rendah dari suhu tubuh, maka proses pencernaan enggak akan maksimal dalam menyerap vitamin dan nutrisi.
Menurunkan detak jantung
Setelah minum minuman dingin saat cuaca panas, suhu dingin ini bisa merangsang saraf vagus.
Saraf vagus merupakan saraf yang berperan penting dalam menurunkan ritme atau detak jantung.
Karena itu, disarankan jangan terlalu banyak minum minuman dingin saat cuaca panas demi menjaga kesehatan jantung kita.
Efektif untuk mengembalikan hidrasi
Sebuah penelitian menunjukkan kalau air minum dengan suhu 16 derajat Celcius dianggap paling efektif untuk mengembalikan hidrasi.
nggak cuma itu, orang yang meminum air dingin justru nggak berkeringat lebih banyak.
Nggak bikin gemuk
Kita pasti sering dengar kalau air dingin bisa bikin tubuh gemuk, ternyata hal itu salah lho sob!
Pakar gizi Hardiansyah mengungkapkan kalau minum air dingin sama kayak minum air mineral pada umumnya, yaitu enggak mengandung kalori.
Sebenarnya minum air dingin bisa membakar lemak, asal kita enggak makan makanan yang berlemak dan makanan manis.
Jadi jangan takut kegemukan karena sering minum air dingin.
Itu dia 5 manfaat yang akan tubuh kamu rasakan saat minum air dingin di kala cuaca panas.
Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "Benarkah Minum Air Dingin Saat Cuaca Panas Jutsru Bikin Kontraksi di Pembuluh Darah?"