Cara Sembuh dari Trauma Bencana Tsunami, Begini Langkah-Langkahnya

Jika kita sendiri yang mengalaminya, maka sebaiknya kita mencari orang yang tepat untuk mendengarkan apa yang kita rasakan agar nggak memendam kesedihan secara berlarut-larut.

Begitu pula jika terjadi dengan orang lain, apabila ia nampak sedih berlarut-larut, bujuklah agar mau bercerita, namun nggak harus memaksakan.

Dengan begitu, orang yang mengalami trauma akan merasa nyaman seperti sedang bersama dengan teman atau keluarga dekatnya. Akan lebih baik juga jika bercerita ke orang yang lebih berpengalaman seperti psikolog.

3. Bangun kepercayaan diri

Setelah berbagi cerita ke orang yang tepat, individu yang mengalami trauma dapat diarahkan untuk mengikhlaskan apa yang sudah dilewatinya dengan hati yang lapang.

Tahapan ini memang cukup sulit, secara hal tersebut bagi beberapa orang nggak akan mudah untuk dilupakan.

Namun jika dilakukan dengan perlahan, hal ini dapat mengembalikan kepercayaan diri seseorang untuk kembali menjalani kehidupan yang lebih baik kedepannya.

Nah, itu tadi beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi trauma yang mungkin dialami setelah peristiwa tsunami lalu. Semoga dapat membantu.